Wiem ze narkotyki i sterydy to nie najlepsze rozwiazanie.Ale ja nie moge wytrzymac 8 tygodni na sucho.Wiec jak raz wezme to chyba sie nic nie stanie Micen a co ci sie nie podoba w lapie 41 przy 102 kg???To samo jesli chodzi o wycisk. Nie kazdy wp*****la tyle sterydow co ty.Dane te sa sprzed cyklu ktory teraz biore.A wczesniej bralem tylko 100 [...]
Witam, nie chce mi sie tego wszyskiego czytać, Clena nie powinni sie brać dłużej niz 14 dni poźniej 14dni przerwy i znowu mozna 14dni brać! a dlaczego? Ponieważ clenbuterol blokuje receptory i powyżej 14 dni blokuje. Moze i nie jest to widoczne gołym okiem ale sie blokują! Mam pytanko do innych osób kore brały clena! Ja biore teraz clena i [...]
1.własnie zapomniałem dodać że nóg nie ćwiacze gdyż niestety miałem za kolanem torbiela czy cos w tym stylu i gdy zaczynam robić przysiady itp. to noga zaczyna boleć. 2.Jeśli chodzi o ławeczke to moze wypróbuje patent który podał tu kamil102. 3.Czy 3 cwiczenia na barki to nie zamało?? 4.Czym moge zastąpić pompki na triceps? 5.Drązka niestety nie [...]
no pewnie ze sie oplaca, jesli to tak mozna nazwac, bo z tego co wiem i co czuje i co sie mowi to zdrowie jest bezcenne! kupuj pas ale nie mysl ze w nim jestes cyborgiem, on ma ci tylko cd romy trzymać cu
to super jesli sie nadaje , nie lubie oszukiwac bo wiem ze szarpanie g**** daje chodzi o technike nie o ciezar a co do ławki to nie mam tak wysokiej zeby sie na niej połozyc i wyprostowac rece w dół zeby podłogi nie dotknac, ale koncepcja dobra , pozdro Zmieniony przez - basswood w dniu 2005-08-24 14:02:26
Więc zacznę najpierw od wzrostu zawodnika. Zgadzam się, ma on decydujące znaczenie, dokładnie długość rąk - mniejsza odległość podnoszenie, ale i krótsze kości - mniejsze momenty zginające w stawach. Widać to szczególnie u ludzi robiących rozpiętki, czy unoszenie hantli na boki. Sam mam długie ręce i dobrze wiem jak ciężko to jest w porównaniu z [...]
Jeśli chodzi o rzeźbę to sprawa inaczej wygląda, mój kumpel to robił i był zadowolony z efektów 10 kg w 3 tygodnie, spadki masy mięśniowej były minimalne, a wyniki się nie pogorszyły :). Boże. Wiesz co musiałby bić, by to osiągnąć? Niemożliwe. Za dużo kg, spadki obwodów nieuniknione i co najmniej znaczący spadek siły. Ja zjechałem z 10 kg w parę [...]
niestety tak było. Nie znam się na tym ale wiem, ale podczas stosowania jesteś w stanie wyprodukować nasienie, tylko jest ono "wątpliwej jakości". Co mogę powiedzieć o tym typie - ten cykl nie dał mu super przyrostów. Trochę przy nim ćpał. Pozdrowienia... www.dyq.republika.pl
Wiesz nie bylby taki pewny bo te wsady to sa podejrzewam z ANd 1 a tam czesto sa znizane kosze w dodatku jakbys widzial wsady Cartera jak wygral Slum Dunk to robil jeszcze lepsze niz te i raczej tez wyzej skakal wiem ze swego czasy jak zrobili w NBA kto ma najwiekszego jumpa wyszlo ze ma go wlasnie Carter i to wiekszego niz mial MJ zaznaczam nie [...]
Iverson to głównie drybling, i rzuty z półdystansu - to kojarzy mi sie z AI, takze nie widziałem zadnej konkretnej jego paczki... A co do łap murzynów, jak to mówicie że mają dłuższe, wie ktoś gdzie mozna zobaczyć jaki kto ma nr buta bo wiem ze O'Neal miał chyba 56... PS - Potraficie solidnie chwycic piłke do kosza ? Bo ja nie, co najwyżej na 5 [...]
Evik - jak taki stary hipochondryk i panikarz mowi - NIE MA SIE CZEGO BAC - to luzik. :) A tak na serio, wiem, jak sie boisz, bo tez sie tak balam. Serce te sprawy. Jak juz bedziesz po to wspomnisz powiedzenie - strach ma wielkieeee oczy. :)
nie chwalac sie napisze, ze tez robilem takiego dunka, ale na nizszym koszu no i musialem sie druga reka troche podciagnac. tylko nie probujcie tego na niesprezynujacym koszu, bo boli jak... - wiem z wlasnego doswiadczenia pozdrawiam
w załączniku miska redu chciałbym się oprzeć w pewnym stopniu na zaleceniach zawartych w książce 2 x me która mnie bardzo zaciekawiła. Skupienie na treningu siłowym bez cardio jesli waga nie będzie spadać dodam jakiś interwał. Kalorii niewiele ale nie są to też jakieś głodowe ilośći Zależy mi na poprawie wrażliwości insulinowej oraz żebyy ta [...]
Dziękuje Panowie za cierpliwość i słuszne uwagi, nawet nie zwróciłem uwagi na to, że mam same jajka i kurczaka. Wiem, że powinienem wrzucić jeszcze rybę, ale póki co było by to dla mnie zbyt kosztowne. Wyrzuciłem z rozpiski kolację i wrzuciłem zamiast niej: 100g kaszy gryczanej, 100g wieprzowiny - karkówka, 100g pomidora i 150g brokułów. Ze [...]
Możesz rownież dołożyć mięso wieprzowe , najważniejsze jest urozmaicanie . http://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona Dzięki wam to zrozumiałe, jak możesz to powiedz mi jeszcze, czy jest sens przez tydzień jeść cały czas to samo, po czym po tygodniu całkowicie zmienić dietę, oczywiście na taką o tych samych makro, [...]
No wiem, mam spore problemy nerwowe. Całe moje życie kręci się wokół jedzenia i odchudzania. W zeszłym roku schudłam w ciągu 2 miesięcy 10 kg i w ostatnie wakacje kolejne 10kg z tym że tym razem zajęło mi to miesiąc. Mam bulimio anoreksję, czyli czasami jem normalnie, za chwilę się głodzę, a jak już nie wytrzymuję to mam napady obżarstwa i [...]
yo! what's poppin' ? Mieszkam w usa od 1.5 roku, niezaduzo zdazylem jeszcze skosztowac tego co tu maja ale w miare moich mozliwosci zjadlem juz troche tego, niereklamujac rynku amerykanskiego to musze przyznac ze sa bardzo dobrzy w tym zakresie, w polsce jak jeszcze mieszkalem bralem rozne odzwyki, (olimpu, Megabol'a, Hi tec'a) i przyznam ze [...]
Uzywalem Thermal Pro 1 tabs przed treningiem i nie ukrywam,ze pijam 2 mocne kawy doprowadzilo to do cisnienia 150/105 a po odstawieniu jest spoko...cisnienie wrecz idealne.Mam zamiar zjesc spokojnie 4x4 mg cale opakowanie sally a co do efektow...to wiem,ze jest zawsze jakies ryzyko ale nie widze tych tlumow astmatykow ktorzy uzywali sally lub [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Split tez moze byc jesli wolisz. Wazne zebys wykonywal wszystkie cwiczenia zlozone. Bialka daj tak 2-2,5 g na kg masy ciala. Ogolnie na masie najwazniejsze kalorie ktore dostarczasz z wegli i tluszczy Wszystkie kcal najważniejsze. Odżywka białkowa służy uzupełnianiu braków w diecie. Carbo potreningowo. Ja wiem ale tu chodzilo zeby nie skupial sie [...]
Clenbuterol co i jak?;/
